تبلیغات
مطالب اینترنتی - مطالب تیر 1396
 
مطالب اینترنتی

احساس تنهایی پاسخی عمدتاً ناخوشایند به انزوا بوده و شامل احساس اضطراب از کمبود ارتباط و اشتراک با دیگران است و با تنها بودن متفاوت می‌باشد.

نیاز انسان به ارتباط یک نیاز ذاتی است و پژوهش‌ها نشان داده است که عامل اصلی شاد زیستن به روابط دوستانه و خانوادگی بازمی‌گردد. بنابراین نداشتن روابط اجتماعی خوشایند و احساس انزوا و تنهایی می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت روانی و جسمانی ما بگذارد. با این حال هـر فـردی در طـول زندگی خود گه گاهی احساس تنهایی می‌کند. اما این تنهایی الزاما بـه مفهوم تنها بودن نیست. شما می‌توانید متاهل باشید یا در طول روز با افراد زیادی سر و کار داشته باشید اما بازهم یک تنهایی عمیق و گسترده را تجربه کنید. در این مقاله به تعریف تنهایی، علل آن و تفاوت آن با صرفا تنها بودن پرداخته‌ایم.

تعریف احساس تنهایی

تنهایی یک حالت ذهـنـی دردنـاک از احساس عدم رابطه با دیگران است. هـنگامـی کـه تـنها می‌باشید احساس نیاز به تفاهم و اشتیاق برای قسمت کردن احسـاسات و افـکارتان با دیگران در شما پدیدار می‌گـردد. به عبارت دیگر احساس تنهایی پاسخی پیچیده و عمدتاً ناخوشایند به انزوا یا کمبود هم‌صحبتی است. این پاسخ معمولا شامل احساس اضطراب از کمبود ارتباط و اشتراک با دیگران است که از گذشته شروع شده و تا به آینده ادامه خواهد داشت. البته این احساس ممکن است زمانی که فرد در اطراف خود افرادی را دارد نیز وجود داشته باشد.

تحقیقات نشان داده‌اند که این احساس بین گروه‌هایی از افراد که ازدواج کرده‌اند، در رابطه هستند، درون خانواده هستند یا شغل موفقی دارند بسیار شایع است. تنهایی را درد اجتماعی نیز تفسیر می‌کنند، این احساس یک مکانیزم روان‌شناختی است که به افراد منزوی هشدار داده و آنان را به برقراری ارتباط جدید ترغیب می‌کند.

انواع تنهایی

تجربه تنهایی پدیده رایجی است، اما انواع متفاوتی از آن وجود دارد:

تنهایی گذرا: به صورت دوره‌های کوتاه مدت و مختصر تنهایی است، هر چند زندگی اجتماعی شخصی عموما رضایت بخش به شمار می‌آید.

تنهایی انتقالی: فرد در گذشته‌ای نه چندان دور از روابط اجتماعی خوبی برخوردار بوده است، اما اخیرا به خاطر رویداد خاصی از قبیل طلاق، مرگ عزیزان، مهاجرت احساس تنهایی می‌کند.

تنهایی مزمن: که به مدت یک دوره چند ساله طول می‌کشد و در طی آن هیچ گونه رابطه اجتماعی خشنود کننده‌ای وجود ندارد.

احساس تنهایی ، تنهایی عاطفی ، تنها بودن

تنهایی گذرا و انتقالی بسیار متداول هستند و معمولاً به تنهایی مزمن نمی‌انجامند. میان تنهایی اجتماعی و تنهایی عاطفی نیز تفاوت گذاشته می‌شود؛

تنهایی اجتماعی به واسطه فقدان شبکه اجتماعی به وجود می‌آید. احساس‌های بارز در این حالت عبارتند از: ملال، بی‌هدف بودن یا احساس محرومیت و طرد شدگی. و برای درمان این تنهایی وارد شدن به گروهی از دوستان یا بستگان که با آنان می توان کارهایی را به طور مشترک انجام داد توصیه می‌شود.

تنهایی عاطفی به خاطر فقدان یک دلبستگی عاطفی نزدیک و صمیمانه است. که نمی توان آن را با دوست یابی برطرف کرد. بلکه باید صمیمیت عاطفی برقرار شود.

رابطه احساس تنهایی با تنها بودن

تنهایی به معنای تنها بودن نیست ما می‌توانیم از تنها بودن خود لذت ببریم. همچنین امکان دارد به رغم حضور دیگران در دوروبرمان احساس تنهایی بکنیم. اما تنهایی و تنها بودن با یکدیگر رابطه دارند. با اینکه این امکان وجود دارد که با آدمیان تماس دائمی و منظمی داشته باشیم و در عین حال از لحاظ عاطفی احساس تنهایی بکنیم، غلبه بر این احساس بدون تماس منظم با دیگران نیز کاری بسیار دشوار است چرا که هرچه تعداد تماس‌های اجتماعی افزایش یابد احتمال تنهایی کمتر می‌شود.

در دوران تنهایی کارهایی هست که می‌توان به تنهایی انجام داد و از زندگی لذت برد. نمونه‌ای از این فعالیت‌ها عبارتند از:

  1. پیاده روی
  2. رفتن به کنسرت یا سینما
  3. تماشای مسابقات ورزشی
  4. کتاب خواندن
  5. شرکت در مراسم مذهبی
  6. تماشای یک منظره زیبا
  7. بولینگ بازی کردن
  8. غذا خوردن در خانه
  9. رفتن به موزه یا نمایشگاه
  10. ماهیگیری
  11. رفتن به باشگاه ورزشی
  12. یادگیری کارهای جدید
  13. دوچرخه‌سواری
  14. تماشای ویترین مغازه‌ها
  15. و…
درمان تنهایی ، تنهایی اجتماعی ، احساس تنهایی

علت احساس تنهایی کردن

تنهایی می‌تواند حاصل عوامل مختلفی چون عوامل اجتماعی، ذهنی و احساسی باشد. از جمله مهمترین آن می‌توان به رویدادها و ویژگی‌های شخصیتی اشاره کرد.

۱- گسسته شدن شبکه‌های اجتماعی

هنگامی تنهایی به سراغ ما می‌آید که به خاطر رویدادهایی همچون مرگ، طلاق، مهاجرت به شهری دیگر و… شبکه‌های اجتماعی ما گسسته شود.

۲- ویژگی‌های شخصیتی

ویژگی‌های شخصیتی نیز در احساس تنهایی دخیل هستند از جمله:

  • عزت نفس پایین غالباً با روابط نابسنده همراه است. ممکن است کیفیت ضعیف یک رابطه عزت نفس را کاهش دهد اما عزت نفس پایین هم آدمی را از کوشش برای برقراری دوستی با دیگران باز خواهد داشت.
  • ضعف در همدلی و ادراک نادرست دیگران نیز می‌توانند در روابط تداخل ایجاد کنند. اگر ما دیگران را آنگونه که واقعاً هستند نبینیم ایجاد و حفظ یک رابطه خوب با آنها دشوار خواهد بود.
  • افکاری که در هنگام برخوردهای اجتماعی در ما وجود دارند نیز می‌توانند در روابط ما اختلال ایجاد کنند. این افکار باعث می‌شوند از دیگران اجتناب کرده و یا اینکه احساس ناراحتی کنیم. افکاری مانند «من نامطلوب هستم» یا «نمی‌دانم در کنار دیگران چگونه رفتار کنم و از خودم یک احمق خواهم ساخت».
  • ترس از موقعیت‌های اجتماعی و کمرویی نیز می‌تواند ما را از برقراری رابطه با دیگران باز دارد. تفاوت عمده میان افرادی که خود را خجالتی توصیف می‌کنند و کسانی که چنین تصوری از خود ندارند در نحوه تفکر آنها درباره خود نهفته است. آنهایی که خود را خجالتی تلقی نمی‌کنند موقعیت را مسئول ناراحتی خود می‌دانند. افراد خجالتی ناراحتی خود را به حساب یک صفت شخصیتی یعنی خجالتی بودنشان می‌گذارند.
  • مهارتهای اجتماعی ضعیف نیز می‌تواند باعث اختلال در روابط ما شود. ممکن است به این خاطر تنها باشیم که نمی‌دانیم یا فکر می‌کنیم نمی‌دانیم چگونه با دیگرانی که در دوروبرمان هستند رفتار کنیم. افراد گرایش به آن دارند که مهارت‌های اجتماعی خود را کمتر از حد واقعی برآورد کنند. افرادی که برخوردار از مهارت‌های اجتماعی تلقی می‌شوند، بیشتر صحبت می‌کنند، تماس چشمی بهتری برقرار می‌سازند، بیشتر لبخند می‌زنند و از حرکات بیانگر مناسب‌تری استفاده می‌کنند.

برای مقابله با احساس تنهایی چه باید کرد؟

  • رابطه میان تنهایی و تنها بودن را باید به خاطر داشته باشیم. بهترین راه برای خنثی کردن این عوامل شاید صرفا این باشد که در دوروبر دیگران باشیم.
  • برخی از واکنش‌های آدمی در برابر تنهایی مثل انفعال، پرخوابی، پرخوری، استفاده از آرام‌بخش‌ها، تماشای بیش از حد تلویزیون و یا اعتیاد به کار می‌تواند انزوا و تنهایی را تشدید کنند.
  • اگر در خصوص اینکه دیگران ما را چگونه می یابند افکار نادرستی داشته باشیم شاید بتوان افکار مزبور را از طریق گفت و گو با این اشخاص تصریح کرد.
  • اگر ‌مهارت‌های اجتماعی ما حقیقتا نابسنده باشند، شاید بهترین راه آن باشد که ببینیم دیگران چگونه رفتار کرده و این مهارت‌ها را چگونه به کار می‌برند.
  • اگر از موقعیت‌های اجتماعی می ترسیم یک راه غلبه بر ترس هایمان آن است که خودمان را آنقدر در موقعیت‌های اجتماعی قرار دهیم که ترسمان از بین برود. کمک به دیگران اعتماد بنفس شما را افزایش داده و فرصت‌های جدیدی برای شما پدید می‌آورد تا بتوانید با افراد جدیدی ملاقات کنید.
  • اگر مشکلات مربوط به روابط اجتماعی شما به حد زیادی است که نمی توانید با مشکل خود کنار بیایید می‌توانید از کمک حرفه‌ای روانشناسان بهره‌مند شوید تا با روش‌هایی چون مشاوره زناشویی، خانواده درمانی و آموزش جرات ورزی و ابراز وجود به شما در این زمینه کمک کنند.
  • نکته امید بخش اینکه افراد با افزایش سن تماس های اجتماعی‌شان بیشتر می‌شود و کمتر احساس تنهایی و انزوا می‌کنند.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب احساس تنهایی چیست؟ چگونه احساس تنهایی نکنیم؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :احساس تنهایی چیست؟ چگونه احساس تنهایی نکنیم؟
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%d8%aa%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%d8%aa%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 12 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

فضیلت شب های قدر

فضیلت شب های قدر , مقدرات یک سال انسان‌ها و روزی‌ها، عمرها و امور دیگر در شب قدر، مشخص می‌شود.
شب قدر از شب‌های مقدس و متبرک اسلامی است. خداوند در قرآن مجید از آن به بزرگی یاد کرده و سوره‌ای نیز به نام «سوره قدر» نازل فرموده است. در تمام سال، شبی به خوبی و فضیلت شب قدر نمی‌رسد.

این شب، شب نزول قرآن، شب فرود آمدن ملائکه و روح نیز نام گرفته است.
عبادت در شب قدر برتر از عبادت هزار ماه است. در این شب، مقدرات یک سال انسان‌ها و روزی‌ها، عمرها و امور دیگر مشخص می‌شود.

ملائکه در این شب بر زمین فرود می‌آیند، نزد امام زمان(عج) می‌روند
و آنچه را برای بندگان مقدر شده بر ایشان عرضه می‌دارند.
شب‌زنده‌داری و تلاوت قرآن و مناجات و عبادت در این شب، بسیار توصیه و تأکید شده است.

فضایل شب قدر
آمرزش گناهان:

پیامبر خدا صلی الله علیه وآله در تفسیر سوره «قدر» فرمودند:
«هر کس شب قدر را احیا بدارد و مؤمن باشد و به روز جزا اعتقاد داشته باشد، تمامی گناهانش آمرزیده میشود.»

قلب رمضان:

امام صادق علیهالسلام فرمودند: «از کتاب خدا استفاده میشود
که شماره ماههای سال نزد خداوند، دوازده ماه است و سرآمد ماهها ماه رمضان است و قلب ماه رمضان لیلة القدر است».

فضیلت شب های قدر

فضیلت شب های قدر
بهتر از هزار ماه:

در فرهنگ غنی اسلام، همه چیز را با معیارهای الهی میسنجند
و بر همین اساس قرآن در مورد شب قدر میفرماید: «لَیلَةُ الْقَدْرِ خَیرٌ مِّنْ أَلْفِ شَهْر»
در دعای ۴۴ صحیفه سجادیه نیز میخوانیم: «(عبادت و بندگی در) شبی از شبهای آن، آن را برابر با (عبادت در)
شبهای هزار ماه قرار داد (چون خیرات و برکات و سودهای دینی و دنیوی در آن است) و آن را شب قدر نامید».

نزول قرآن: طبق روآیات، مجموع قرآن در شب قدر نازل شده است.
این نزول دفعی و یکباره قرآن است، اما نزول تدریجی قرآن
طی ۲۳ سال دوران نبوت پیامبر گرامی صلی الله علیه وآله به صورت الفاظ نازل شده است.

نزول ملائکه: نزول ملائکه و روح در شب قدر نشانه شرافت آن بر هزار ماه است.
امام باقر علیه السلام فرمودند: «عمل صالح در شب قدر از قبیل نماز،
زکات و کارهای نیک دیگر بهتر است از عمل در هزار ماهی که در آن شب قدر نباشد.»

عرضه اعمال بر حجت خدا: بنا بر روآیات و ظاهر آیت سوره قدر،
شب قدر منحصر به زمان رسول خدا صلی الله علیه وآله نیست و فرشتگان
در شب قدر مقدرات یک سال را نزد «ولی مطلق زمان» میآورند و بر او عرضه می کنند.

این واقعیت از روز نخستین وجود داشته است و تا قیامت هم ادامه خواهد یافت.
از سویی نیز بنابر روآیات زمین از نخستین روز خلقت تا آخر فنای دنیا بی حجت نخواهد بود.
چنانکه امام علی علیهالسلام فرمودند: «شب قدر در هر سالی هست،
در این شب امور همه سال (و تقدیرها و سرنوشتها) فرو فرستاده می شود.

۶ فضیلت خواندنی شب های قدر

پس از درگذشت پیامبرصلی الله علیه وآله نیز این شب صاحبانی دارد».
حجت خدا در زمین در زمان حاضر وجود مقدس و مبارک حضرت مهدی (عج) است
و اوست که حجت خدا و وصی اوصیا و خلیفه رسول خدا صلی الله علیه وآله و معصوم از هر گناه و پلیدی است و لذا صاحب شب قدر است.

باشگاه خبرنگاران جوان



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب فضیلت شب های قدر در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :فضیلت شب های قدر
http://mofidestan.ir/%d9%81%d8%b6%db%8c%d9%84%d8%aa-%d8%b4%d8%a8-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%af%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

وضعیت مسلمانان در روسیه چگونه است دولت روسیه چه موضعی در قبال مسلمانان میگیرد

آمار مسلمانان بومی روسیه یکی از موضوع های بحث بین مسلمانان و دولت روسیه محسوب می شود بنا به گفته راوی عین الدین, رئیس شورای مفتیان روسیه دولت این کشور کوشیده است تعداد مسلمانان کشور را هرچه کمتر نشان دهد در عین حال ارقام بسیار متفاوتی از تعداد مسلمانان در این کشور وجود دارد

دولت روسیه، دین اسلام و دین مسیحی روسی ارتدوکس را تنها دینهای سنتی این کشور خوانده و به رسمیت شناخته است. اما مفتیان مسلمان روسیه می گویند که به رسمیت شناخته شدن اسلام، به درج شدن در قانون اساسی این کشور محدود مانده است و در عمل مسلمانان بومی دارای حقوقی برابر با مسیحیان روسیه دانسته نمی شوند و محروم از آزادی هایی هستند که مسیحیان این کشور از آن برخوردارند.

مسلمانان روسیه که تعداد آنها حدود ۲۰ میلیون نفر است، از قوم های تاتار، باشقیر، چچن و اینگوش، داغستانی، آذری و … هستند. این قوم ها از آغاز شکل گیری کشور بزرگ روسیه در خاک این کشور به سر می برده اند و مفتی راوی عین الدین معتقد است که بدون همیاری مسلمانان، روسیه نمی توانسته به مرزهای امروزی خود برسد. مسلمانان از زمان مقابله با چنگیزخان تا زمان مبارزه با فاشیسم آلمانی بخش مهمی از ارتش روسیه را تشکیل می داده اند.

امروز نیز نیروهای مسلح این کشور ، شمار زیادی از مسلمانان را در استخدام دارند. نکته مهمی کـه در گـزارش های خبرنگـاران بی بی سی منعکس شده است، افزایش تعداد مسلمانان روسیه است. بنـا به پیشگویـی جامعـه شناسان روس، در سال ۲۰۲۰ از هر پنـج شهروند روسیه یک نفر مسلمان خواهد بود. اما مفتیان مسلمان که افزایش تعداد پیروان این دین را انکار نمی کنند، می گویند که هرچند در روسیه تعداد مسیحیانی که تازه به دین اسلام درآمده اند به هزاران نفر رسیده است، در بررسی آماری باید این نکته را هم درنظر گرفت که روس های زیادی نیز پس از فروپاشی شوروی این کشور را ترک کرده اند و شمار آنها بیش از یک میلیون نفر است.

مسلمانان روسیه همچنان که خود آنها در صحبت هایشان با بی بی سی گفته اند، زندگی عاری از مشکل ندارند و مشکلات عمده آنها در جامعه مسیحی روسیه به مزاحمت پلیس و بازداشت زنان کاملاً محجه نیز تمام نمی شود. درحالی که روزهای جمعه هر چهار مسجد جامع موجود در شهر مسکو مملو از نمازگزاران است، آنها از ناسازگاری شرایط در این کشور شکایت بسیار دارند. به قول آنها به دست آوردن آزادی مذهبی در این کشور کار چندان آسانی نیست. آنها از کمبود مواد غذایی حلال در مغازه های شهر، نمازخانه در محل کار و محدودیت خرید لباسهای مناسب برای زنان مسلمان می گویند. در شهر مسکو که بیشترین جمعیت مسلمان این کشور در آن به سر می برد، تنها یک فروشگاه تازه تأسیس برای عرضه لباس های اسلامی زنان وجود دارد و چند مغازه ای نیز برای فروش محصولات حلال. تا آنجا که اینجانب از نظر تهیه خوراک اسلامی به شدت در این چند روز اقامت ، در مضیقه ومشکلات بودم.

چنانکه زنان مسلمان مقیم روسیه می گفتند، در بسیاری موارد آنها با چپ نگری های مـردم روس در کـوچه و خیـابـان های مسـکو رو به رو می شوند و اگر حجاب کاملاً پوشیده داشته باشند، از جانب پلیس به آسانی مورد سوء ظن و بازداشـت و بـازرسی بـدنی قـرار می گیرند. مفتی های روسیه که بیشتر آنها از اسلامی حرف می زنند که با یک جامعه غیر مسلمان سازگاری پیدا کرده است، در این گونه موارد به پلیس حق می دهند و دلیل آن را حملات زنانی می دانندکه به نام دین و خدا خود را کوچه و خیابان ها منفجر نموده اند.

تاکنون مواردی از این قبیل در روسیه رخداده است.

وبلاگ هادی انصاری- در حاشیه سفر به موسکو وحضور در کنگره جهانی فک وصورت/ بخش اول



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب وضعیت مسلمانان در روسیه چگونه است؟دولت روسیه چه موضعی در قبال مسلمانان میگیرد؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :وضعیت مسلمانان در روسیه چگونه است؟دولت روسیه چه موضعی در قبال مسلمانان میگیرد؟
http://mofidestan.ir/%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d9%85%d8%b3%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b3%db%8c%d9%87-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f%d8%af%d9%88%d9%84/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :